一、膝关节半月板损伤的定义：

　　是一种以膝关节局限性疼痛，部分患者有打软腿或膝关节绞锁现象，股四头肌萎缩，膝关节间隙固定的局限性压痛为主要表现的疾病。

　　二、半月板的结构和功能：

　　膝关节有内外侧2个半月板，位于胫骨平台内侧和外侧的关节面，膝关节运动时起缓冲作用。

　　三、膝关节半月板损伤的原因

　　外伤性疾病，多由扭转外力引起急性半月板撕裂。慢性累积损伤可造成半月板破裂。

　　四、膝关节半月板损伤的症状有那些?

　　膝关节肿胀、 囊肿、膝关节间隙弹响和疼痛、活动受限、绞锁、 股四头肌肌肉萎缩、打软腿以及在膝关节间隙或半月板部位有明确的压痛。

　　五、膝关节半月板损伤的急救和治疗?

　　1. 急性期：给予局部冰敷止痛，对症治疗。

　　2. 如关节有明显积液(或积血)，应在严格无菌操作下抽出积液。

　　3. 关节有“绞锁”，应用手法解除“绞锁”，佩戴支具，在固定期间和去除固定后，都要积极锻炼股四头肌，以防肌肉萎缩。

　　4. 核磁共振检查，无创，明确有无半月板的损伤。

　　5. 诊断的金标准:膝关节镜下检查和微创治疗。3度损伤，建议早日关节镜手术，行关节镜下半月板成形或者缝合术。如果关节疼痛症状持续，诊断不明，也是建议做关节镜手术。

　　六、膝关节半月板损伤日常康复注意事项

　　1.早期可以不用手术，但应尽量避免膝关节的剧烈运动。

　　2.运动员或体育爱好者一般会建议关节镜手术治疗，术后效果较好。

　　3.除了注意运动姿势和运动的强度外，要注意运动保护，如佩戴运动护膝防止运动中的意外损伤。

　　4.日常生活中，凡事要有预见意外发生的可能性，充分利用身边的工具，帮助降低意外造成的膝关节损伤风险。如上下公车或上下楼的时候，不要过于匆忙，可借助扶手帮助稳定身体再迈步走，有职业习惯的人，最好每隔一段时间变换劳作的姿势和稍事休息。

　　5.适当的运动有益于身体健康，为了保护好膝关节，减少运动引起的膝关节磨损，请尽量避免爬山、打太极拳的运动，控制体重，女性不穿高跟鞋等。游泳对于有膝关节疾患的患者是最好的运动方式。

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