如何使用拐杖
拄拐须知:
1、双手拄拐站直身体,使拐杖脚离开你的脚边约12~20cm;
2、调节拐杖合适长度,一般拐杖顶部距离腋窝约2~3指宽;
3、拐杖的手柄位置需要调节到双臂自然下垂时手腕水平,肘关节可以适当弯曲。
拄拐行走:(双拐—>患腿—>正常腿)
1、将双拐支撑在双脚两侧的下方,双拐同时向前移动;
2、向前移动患腿于双拐之间同一平面;
3、再向前摆动正常腿,放在双拐的前方;
4、不断重复,你就可以向前行走了。
起身站立:
1、正常腿支撑在地面上,身体向前移动到椅子或床的边缘;
2、在将双拐并拢合在一起,用患腿一侧的手握住拐杖手柄,健侧的手扶住椅子扶手或床缘;
3、两手一起支撑用力,同时你的正常腿发力站起,保持站稳。
坐下:
1、保持体重在正常腿上,将双拐并拢合在一起;
2、用患腿一侧的手握住拐杖手柄,健侧的手放到椅子或床缘上,然后弯曲健侧膝盖,慢慢坐下;
3、坐下过程慢慢来,始终保持双拐放在椅子旁。